Cette 2ème édition est encore une réussite avec plus de 20 participants (adhérents ou non de notre association) qui ont pu apprécier le cadre de cette journée, la pratique des activités et la convivialité.

Comme toute activité collective, cette journée de ressourcement tend à faire tomber assez rapidement les barrières entre les participants qui ne sont pas tous égaux devant l’expression corporelle. Tout le monde n’est pas d’emblée à l’aise, il y a quelques rires gênés, mais finalement assez peu. C’est sans doute la première leçon, assez évidente, à retenir : il faut que les gens aient envie d’être là.

Le Qi Gong c’est quoi ?

Ce sont des exercices de postures statiques. La pratique régulière du Qi Gong contribue à rééquilibrer l’esprit en évacuant toute sorte de stress. Bien-être et concentration tels sont les bénéfices que se propose d’apporter le Qi Gong.
Et le Tai Chi ?
Le tai-chi-chuan est un art martial basé sur l’équilibre entre force et faiblesse, fermeté et souplesse. Pour la médecine chinoise, c’est également une technique de longévité.
Alors, ça marche ?
Le fait d’apprendre des gestes lents, de se concentrer sur leur exécution, puis d’en changer améliore la concentration. Bien sûr, une séance ne va pas modifier en profondeur vos capacités en la matière.

Devant le succès de cette première journée de ressourcement, la section tai chi prépare une seconde journée de ressourcement.

- Le Taï Chi Chuan : Ouverture d’un cours pour les débutants le mercredi de 18h30 à 20h au foyer de l’ESEL.

Cette pratique alliant gestes techniques, douceur et concentration est une activité accessible à tous.

- La gym douce pour les séniors: Séance les jeudis de 10h à 11h30 dans la salle de gym

Ce cours dédié au séniors est basé sur le travail de l’équilibre, de l’agilité, de la concentration et d’étirements. C’est aussi un facteur de cohésion sociale et de lutte contre l’isolement pour les personnes âgées.

Nous proposons 2 séances d’essai gratuites pour toutes nos activités. N’hésitez pas à vous renseigner !

Samedi 21 et Dimanche 22 mars 2015, venez découvrir le taï chi chuan pendant un stage animé par un instructeur diplômé et certifié.

Ouvert à tous, ces 2 jours vous feront essayer cet art martial populaire venu de Chine mélangeant maitrise de soi, relaxation en mouvement et concentration.

Toutes les informations sont dans les documents joints. Pour plus de renseignements, contactez la ligue du Limousin FSCF    fscf.limousin@laposte.net

Affiche stage découverte TCC 2015

fiche d’inscription stage découverte TCC 2015